Yoga terapéutico para mayores de 60

Yoga Terapéutico consiste principalmente en llevar a cabo una serie de posturas restaurativas para tu espalda, adaptadas a tus dolencias y patologías. El objetivo de esta práctica es mejorar la capacidad respiratoria, corregir la postura, fortalecer la musculatura de la espalda y flexibilizar los discos intervertebrales y las articulaciones.

Yoga Terapéutico no sólo te ayudará a sentirme mejor físicamente sino también mentalmente. Aprenderás a respirar con el diafragma, tomando respiraciones más profundas que te ayudarán a lidiar con el estrés del día a día.

Teniendo en cuenta tus dolores y patologías, es recomendable que consultes con un médico si puedes practicar yoga suave e informar a la profesora de yoga sobre cualquier dificultad que puedas encontrar. Ella se ocupará de adaptar las sesiones a tus necesidades y las del grupo, velando por tu seguridad y bienestar.

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