Por qué el Pilates contribuye a un embarazo sin complicaciones

Por qué el Pilates contribuye a un embarazo sin complicaciones

El método Pilates es una forma de ejercicio físico que se centra en la activación controlada y consciente de los músculos profundos del abdomen y estabilizadores de la columna (también denominados “core”). Este tipo de entrenamiento es beneficioso durante el embarazo...
El codo de tenista y cómo prevenirlo

El codo de tenista y cómo prevenirlo

La Epicondilitis, también conocida como “codo de tenista”, es una lesión que se produce en el codo debido a la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con el hueso del brazo. Es una lesión bastante común en deportistas y personas que desempeñan...
En que consiste la fisioterapia de suelo pélvico

En que consiste la fisioterapia de suelo pélvico

Para hablar de fisioterapia de suelo pélvico primero nos centraremos en saber más sobre la parte del cuerpo que trata. El suelo pélvico está formado por un grupo de músculos y otros tejidos que crean una superficie formando una especie de hamaca que sostiene los...
El crossfit y sus lesiones más frecuentes

El crossfit y sus lesiones más frecuentes

Hola Blogueros, hoy queríamos retomar el tema de las lesiones más frecuentes, hablándoos de uno de los deportes que están más de moda, el CrossFit ¿os suena? El CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento, basado en ejercicios...
DIÁSTASIS ABDOMINAL: QUÉ ES Y CÓMO SE SOLUCIONA

DIÁSTASIS ABDOMINAL: QUÉ ES Y CÓMO SE SOLUCIONA

Detrás de este nombre tan técnico, se encuentra una de las consecuencias del embarazo más frecuentes y un tema de consulta muy habitual entre las mujeres que han dado a luz. La diástasis abdominal, también llamada diástasis de rectos, es la separación de los músculos...