Estiramientos

Los estiramientos son tensiones mantenidas sobre los músculos en el sentido contrario a su contracción. Con ellos conseguimos el alargamiento de todos los tejidos blandos de la zona  que estamos trabajando (músculos, tendones y fascias).

Es muy importante su uso tanto en la prevención de lesiones  preparando las estructuras, como en la curación de estas.

 

 

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